Navigácia: DETI-A-MAMY >
Prvá pomoc pre nohy: Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám - Thomas Rogall
Značka: Ikar
Kategória: Knihy | Populárne náučná literatúra pre dospelých | Zdravý spôsob života
Popis:
Prvá pomoc pre nohy: Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám - Thomas Rogall, Vydavateľ: PRÍRODA, Väzba: Knihy viazané, Rok vydania: 2025, Počet strán: 96 Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám Mávate často bolesti nôh? Rozhodujúcu úlohu pri poruchách chodidiel zohráva napätie svalov, šliach, väzov a fascií.Vďaka autorovým odborným poznatkom sa dozviete, ako cvičiť tak, aby ste si zlepšili pružnosť klenby chodidla a stability nôh.Spoznáte užitočné tipy na nákup obuvi, vložiek a bandáží.Noha je zrkadlom koordinácie celého tela.Má približne 50 000 nervových zakončení a umožňuje nám vnímať chlad, teplo, tlak a bolesť.Preto je mimoriadne dôležité sledovať, či sa v ňom nedeje niečo nesprávne. Nájdete tu: •ukážky cvikov s masážnou loptičkou; •názorné ilustrácie a fotografie; •návody, ako podporiť elasticitu klenby chodidla a pružnú stabilitu nôh; •tipy, ako si môžete sami liečiť najčastejšie bolesti v oblasti prednej časti nôh pomocou kineziotejpingu. Venujte svojim nohám každodennú starostlivosť, dbajte na nosenie správnej obuvi a nezabúdajte ani na primeranú fyzickú aktivitu. Z nemeckého originálu Erste Hilfe für die Füße: Präventiv üben, Schmerzen lindern, Operationen vermeiden – Effektive Übungen für zu Hause (Thomas Rogall, 2023) preložil Ivan Fekete.Cena:
9.76 EUR s DPH
